LifeStyle
Warum langsames Spazieren entspannt und schnelles Gehen das Herz stärkt: So holen Sie das Maximum aus normalem Gehen heraus
Beim Spazierengehen merkt man oft gar nicht, wie sich das Tempo langsam steigert. Plötzlich ist man schneller unterwegs als geplant – und genau hier beginnt der gesundheitliche Effekt. Denn die Gehgeschwindigkeit entscheidet maßgeblich darüber, wie stark Herz, Stoffwechsel und Ausdauer profitieren. Wer bewusst zwischen schnellem und lockerem Gehen wechselt, kann aus einfachen Spaziergängen ein effektives ... Read more
Womit du eine Pfanne sauber bekommst, wenn normales Abwaschen nicht hilft
Du hast gerade gekocht, alles ging schnell – und danach bleibt dieser dunkle Fettrand zurück, der sich mit normalem Spülmittel einfach nicht lösen lässt. Eingebrannte Rückstände sehen nicht nur unschön aus, sie sorgen auch dafür, dass Speisen künftig noch schneller anhaften. Zum Glück brauchst du keine aggressiven Reiniger: Mit bewährten Hausmitteln und etwas Geduld lässt ... Read more
